茶是世界三大飲料之一，在我國自古就有飲茶的習(xí)慣，屬于我國的第一大飲品，但茶并不是什么時候都能隨意喝，經(jīng)期的女性在飲食上有很多需要注意的部分，那么經(jīng)期喝茶水會有影響嗎？ 經(jīng)期喝茶葉水好嗎
?1 月經(jīng)期間能喝茶，但不能喝濃茶。 濃茶中含有大量的咖啡堿，能使人過度興奮，基礎(chǔ)代謝增高，飲用過多，容易引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。咖啡堿對人體的刺激性比較大，而經(jīng)期應(yīng)該避免一切有刺激性的飲食。 經(jīng)期喝茶水會有影響嗎?
2 致貧血 濃茶葉中尤其是綠茶中含有大量鞣酸，約占30%~50%，易和食物結(jié)合成沉淀，影響腸粘膜對鐵的吸收，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。 加重便秘癥狀 經(jīng)期女性黃體激素的分泌增加，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸有收斂作用，可減慢腸蠕動，使大便滯留在腸道。
3 經(jīng)期喝什么茶好
?經(jīng)期前或經(jīng)期后喝菊花茶或玫瑰花茶可以有效預(yù)防痛經(jīng)，舒肝解氣，調(diào)理經(jīng)期不適。?
4經(jīng)期喝茶注意事項(xiàng)?
? ?1.經(jīng)期時女性身體處于較虛弱狀態(tài)，不宜直接飲用濃茶，避免增加胃腸負(fù)荷。?
? ?2.經(jīng)期時女性對食物的屬性比較敏感，尤其是寒涼性的食物，因此，在經(jīng)期喝茶不宜喝綠茶，紅茶性質(zhì)溫和，可適量飲用，最好喝花茶，避免引起痛經(jīng)。?
? ?3.經(jīng)期喝茶需選對時間，在睡前、飯后不宜喝茶，避免影響睡眠和消化吸收，對經(jīng)后恢復(fù)不宜。?
